Kursplan

Rückenfit

Effektiv gegen Schmerzen.

Hier kräftigst und dehnst du deine Rückenmuskulatur, um Schmerzen effektiv zu lindern und wirksam vorzubeugen. Auch deine Wirbelsäule wird sich freuen – sie wird durch die spezielle Gymnastik entlastet und typische Verschleißerscheinungen werden verzögert.

Weitere Rückenkurse

Rückenfit

Effektiv gegen Schmerzen.

Hier kräftigst und dehnst du deine Rückenmuskulatur, um Schmerzen effektiv zu lindern und wirksam vorzubeugen. Auch deine Wirbelsäule wird sich freuen – sie wird durch die spezielle Gymnastik entlastet und typische Verschleißerscheinungen werden verzögert.

Weitere Rückenkurse

Für immer jung

Der Jungbrunnen als Kurs

Dahinter verbirgt sich ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das wir speziell für Junggebliebene zusammengestellt haben. Im Vordergrund stehen die Verbesserung und Erhaltung von Ausdauer, Mobilität und Kraft.

Weitere Herz -und Kreislaufkurse

Body Pump

Stärkt den ganzen Körper.

Body Pump bringt dich unterhaltsam in Form. Heiße Rhythmen und eine mitreißende Choreographie machen jeden Kurs zu einem Erlebnis. Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten, um deinen gesamten Körper zu kräftigen.

Weitere Straffungs- und Figurkurse

Yoga

Finde dein inneres Gleichgewicht.

Yoga ist ein übendes Verfahren um das innere Gleichgewicht zu fördern und eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters. Mittels Wahrnehmungsübungen verbesserst du die Beziehung zu deinem Körper und förderst so intensiv deine Gesundheit.

Weitere Entspannungskurs

Line Dance

Fit auf Schritt und Tritt.

Für alle Tanzfreudigen, die Körper und Geist fit halten wollen. Es wird in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt und zu mitreißender Musik trainiert. Dabei verbesserst du mit viel Spaß deine Beweglichkeit, Koordination und Kondition.

Weitere Herz-Kreislaufkurse

BBP

Bauch, Beine, Po: straff und schön.

Bauch-Beine-Po ist ein spezielles Kräftigungstraining zur Verbesserung deiner Figur. Dazu straffst du deine Muskulatur mit gezielten Hantel- und Tubesübungen – vor allem an den Problemzonen. Dieser Kurs ist besonders effektiv und zeigt schnell Wirkung.

Weitere Straffungs- und Figurkurse

Radeln

Auf der Stelle gesünder.

Das ist wirklich für jeden geeignet. Dein Training wird über die Herzfrequenz gesteuert und führt zu konstanter, schonender Steigerung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Nebenbei wird die Herzdurchblutung verbessert und das Immunsystem gestärkt.

Weitere Herz -und Kreislaufkurse

Yin & Yang

Die Harmonie von Körper und Geist.

Yin und Yang ist ein harmonisches Yoga-, Tai Chi- und Pilates- Workout. In diesem Kurs lässt du Stress und Alltag einfach hinter dir und verbesserst dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit musikalischem Gruppentraining.

Weitere Entspannungskurs

Rückenfit

Effektiv gegen Schmerzen.

Hier kräftigst und dehnst du deine Rückenmuskulatur, um Schmerzen effektiv zu lindern und wirksam vorzubeugen. Auch deine Wirbelsäule wird sich freuen – sie wird durch die spezielle Gymnastik entlastet und typische Verschleißerscheinungen werden verzögert.

Weitere Rückenkurse

BBP

Bauch, Beine, Po: straff und schön.

Bauch-Beine-Po ist ein spezielles Kräftigungstraining zur Verbesserung deiner Figur. Dazu straffst du deine Muskulatur mit gezielten Hantel- und Tubesübungen – vor allem an den Problemzonen. Dieser Kurs ist besonders effektiv und zeigt schnell Wirkung.

Weitere Straffungs- und Figurkurse

Yin & Yang

Die Harmonie von Körper und Geist.

Yin und Yang ist ein harmonisches Yoga-, Tai Chi- und Pilates- Workout. In diesem Kurs lässt du Stress und Alltag einfach hinter dir und verbesserst dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit musikalischem Gruppentraining.

Weitere Entspannungskurs

Rückenfit

Effektiv gegen Schmerzen.

Hier kräftigst und dehnst du deine Rückenmuskulatur, um Schmerzen effektiv zu lindern und wirksam vorzubeugen. Auch deine Wirbelsäule wird sich freuen – sie wird durch die spezielle Gymnastik entlastet und typische Verschleißerscheinungen werden verzögert.

Weitere Rückenkurse

Body Step

Stufe für Sufe zu mehr Fitness

Body Step ist ein einfaches athletisches Workout. Im Mittelpunkt steht ein verstellbarer Step, auf dem du zu mitreißender Musik auf- und absteigst. Unabhängig vom eigenen Fitnesslevel kannst du jederzeit damit anfangen.

Weitere Herz -und Kreislaufkurse

Krankenkassen-Kurs

Rückenschule

Nächster Kursstart Dienstag, 10.01.2012 und Donnerstag 12.01.2012

Body Step

Stufe für Sufe zu mehr Fitness

Body Step ist ein einfaches athletisches Workout. Im Mittelpunkt steht ein verstellbarer Step, auf dem du zu mitreißender Musik auf- und absteigst. Unabhängig vom eigenen Fitnesslevel kannst du jederzeit damit anfangen.

Weitere Herz -und Kreislaufkurse