Herz-Kreislaufkurse
Body Step
Body Step ist ein einfaches athletisches Workout. Im Mittelpunkt steht ein verstellbarer Step, auf dem du zu mitreißender Musik auf- und absteigst. Unabhängig vom eigenen Fitnesslevel kannst du jederzeit damit anfangen.
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Cycling
Das ist wirklich für jeden geeignet. Dein Training wird über die Herzfrequenz gesteuert und führt zu konstanter, schonender Steigerung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Nebenbei wird die Herzdurchblutung verbessert und das Immunsystem gestärkt.
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Für immer jung
Dahinter verbirgt sich ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das wir speziell für Junggebliebene zusammengestellt haben. Im Vordergrund stehen die Verbesserung und Erhaltung von Ausdauer, Mobilität und Kraft.
Termine
Line Dance
Für alle Tanzfreudigen, die Körper und Geist fit halten wollen. Es wird in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt und zu mitreißender Musik trainiert. Dabei verbesserst du mit viel Spaß deine Beweglichkeit, Koordination und Kondition.
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Zumba
Dieses mitreißende Workout wurde von Alberto Perez Mitte der 90er Jahre entwickelt. Zumba ist tänzerische Bewegung zu heißen, lateinamerikanischen Rhythmen und Popmusik. Dabei ist Spaß die Hauptzutat dieses effektiven Trainings.
