Vitaltraining
Wecker für Lebensgeister.
Vitaltraining beinhaltet unterschiedliche Fitnessbereiche wie Ausdauer, Mobilität und Kraft. Die genaue Ausrichtung des Trainingsplanes richtet sich hier nach persönlichen Wünschen und Zielen. Vor allem im Alter kann Vitaltraining die Leistungsfähigkeit erhalten und oft sogar verbessern.
Bei der Steigerung deiner Vitalität unterstützen wir dich mit verschieden Trainingssytemen. Der Kraftausdauerzirkel von milon beispielsweise verbessert die Widerstandsfähigkeit und Ausdauer der trainierten Muskeln. Geringe Gewichte schonen dabei deine Bänder, Sehnen und Gelenke. Außerdem bieten wir zahlreiche Kurse für ein umfassendes Vitaltraining, die dir unsere Trainer gern näher vorstellen.